5.2 km | 00:30:01 | 05:46/km日期: 2018-08-09 19:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 04'51" / 05'11" / 06'54" / 04'48" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'50") | 903 / 903 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 1903 |
3 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 2903 |
4 | | 04'42" (+00'07") | 79 / 2982 |
5 | | 27'52" (+23'17") | 107 / 3090 |
6 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 4090 |
7 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 5090 |
8 | | 04'35" | 87 / 5177 |
9 | | 08'03" (+03'28") | 12 / 5190 |
10 | | 00'00" | 0 / 5190 |
11 | | 57'49" (+53'14") | 3 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 04'51" | 00:12'01" |
3 | 05'11" | 00:17'12" |
4 | 06'54" | 00:24'06" |
5 | 04'48" | 00:28'54" |
5.2 | 05'50" | 00:30'02" |