7.8 km | 01:05:50 | 08:24/km日期: 2018-08-09 05:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'46" / 08'24" / 08'17" / 07'59" / 08'33" / 08'30" / 08'13" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'07" (+01'08") | 823 / 7823 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 08'24" | 00:14'10" |
3 | 08'17" | 00:22'27" |
4 | 07'59" | 00:30'26" |
5 | 08'33" | 00:38'59" |
6 | 08'30" | 00:47'29" |
7 | 08'13" | 00:55'42" |
7.8 | 09'06" | 01:03'12" |