4.4 km | 00:37:05 | 08:27/km日期: 2018-08-07 05:57 - 地點: 勤益科大 - 平均心率: 115 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 7120 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'43" / 08'56" / 07'56" / 06'40" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'43" (+04'04") | 1008 / 1008 | 196 / 47 |
2 | | 08'49" (+02'10") | 1003 / 2011 | 192 / 58 |
3 | | 07'57" (+01'18") | 1002 / 3013 | 188 / 66 |
4 | | 06'39" | 1001 / 4015 | 185 / 80 |
5 | | 07'15" (+00'36") | 381 / 4396 | 195 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 270.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 08'56" | 00:19'39" |
3 | 07'56" | 00:27'35" |
4 | 06'40" | 00:34'15" |
4.4 | 07'25" | 00:37'05" |