6.0 km | 00:50:47 | 08:31/km日期: 2018-08-06 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 156 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 01'33" / 07'17" / 07'24" / 08'03" / 08'03" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+06'02") | 956 / 5956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 5.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'33" | 00:01'33" |
2 | 07'17" | 00:08'50" |
3 | 07'24" | 00:16'14" |
4 | 08'03" | 00:24'17" |
5 | 08'03" | 00:32'20" |
6.0 | 13'18" | 00:45'04" |