4.6 km | 00:29:42 | 06:27/km日期: 2018-08-05 18:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'59" / 06'14" / 05'53" / 06'37" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'14" (+40'23") | 5 / 5 |
2 | | 02:08'33" (+02'42") | 0 / 5 |
3 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 1005 |
4 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 2005 |
5 | | 05'51" | 1000 / 3005 |
6 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 4005 |
7 | | 07'19" (+01'28") | 593 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 34.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'14" | 00:13'13" |
3 | 05'53" | 00:19'06" |
4 | 06'37" | 00:25'43" |
4.6 | 07'20" | 00:30'07" |