李英豪 2012/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:17:40 | 03:30/km

日期: 2012-11-07 18:36 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 03'33" / 03'33" / 03'38" / 03'15" / 03'33" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

03'31" (+00'16")

1014 / 1014

2

03'34"

(07'09")

03'33" (+00'18")

1002 / 2016

3

03'38"

(10'47")

03'37" (+00'22")

1000 / 3017

4

03'15"

(14'02")

03'15"

997 / 4015

5

03'32"

(17'34")

03'32" (+00'17")

995 / 5011

11月累積里程 : 79.30 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yang Hung, 謝武成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	03'33"	00:07'06"
3	03'38"	00:10'44"
4	03'15"	00:13'59"
5	03'33"	00:17'32"
5.0	03'49"	00:17'40"

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