9.6 km | 02:00:53 | 12:38/km日期: 2018-07-31 19:04 - 平均心率: 110 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'25" / 08'17" / 05'14" / 10'31" / 12'35" / 19'45" / 13'13" / 17'52" / 13'02" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+07'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+07'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'45" (+14'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+08'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'51" (+12'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+07'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'21" (+08'08") | 567 / 9567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
195.76 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 08'17" | 00:20'42" |
3 | 05'14" | 00:25'56" |
4 | 10'31" | 00:36'27" |
5 | 12'35" | 00:49'02" |
6 | 19'45" | 01:08'47" |
7 | 13'13" | 01:22'00" |
8 | 17'52" | 01:39'52" |
9 | 13'02" | 01:52'54" |
9.6 | 13'21" | 02:00'29" |