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黃郁傑
新北市
ID 267153
5 位追隨者
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黃郁傑
48.6 km
|
02:12:30
|
22.0 km/h
日期:
2017-11-26 14:53
-
總爬升:
416 m
-
平均心率:
93
-
卡路里:
1311 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'07"
(02'07")
28.80 (-10.33)
1009 / 1009
2
02'31"
(04'38")
24.00 (-15.13)
1000 / 2009
3
02'49"
(07'27")
21.56 (-17.57)
1006 / 3015
4
02'08"
(09'35")
28.35 (-10.78)
1005 / 4021
5
02'00"
(11'35")
30.77 (-8.36)
1020 / 5041
展開計圈分析
6
01'41"
(13'16")
36.36 (-2.77)
1010 / 6052
7
01'52"
(15'08")
32.43 (-6.70)
1000 / 7052
8
02'08"
(17'16")
28.57 (-10.56)
1009 / 8062
9
02'14"
(19'30")
27.07 (-12.06)
1004 / 9066
10
02'28"
(21'58")
24.49 (-14.64)
1003 / 10069
11
02'28"
(24'26")
24.49 (-14.64)
1004 / 11074
12
02'44"
(27'10")
22.22 (-16.91)
1007 / 12081
13
04'25"
(31'35")
13.69 (-25.44)
1004 / 13085
14
04'59"
(36'34")
12.20 (-26.93)
1010 / 14095
15
02'43"
(39'17")
22.36 (-16.77)
1009 / 15105
16
02'34"
(41'51")
23.68 (-15.45)
1011 / 16116
17
02'52"
(44'43")
21.18 (-17.95)
1007 / 17124
18
02'32"
(47'15")
23.84 (-15.29)
1003 / 18127
19
02'16"
(49'31")
26.67 (-12.46)
1002 / 19130
20
02'02"
(51'33")
30.00 (-9.13)
1013 / 20144
21
01'49"
(53'22")
33.33 (-5.80)
1003 / 21147
22
02'37"
(55'59")
23.23 (-15.90)
1009 / 22157
23
02'40"
(58'39")
22.64 (-16.49)
1004 / 23162
24
02'47"
(01:01'26")
21.95 (-17.18)
1013 / 24175
25
02'46"
(01:04'12")
22.09 (-17.04)
1012 / 25188
26
04'43"
(01:08'55")
12.81 (-26.32)
1007 / 26195
27
05'03"
(01:13'58")
11.92 (-27.21)
1002 / 27198
28
05'07"
(01:19'05")
11.84 (-27.29)
1007 / 28206
29
01'33"
(01:20'38")
39.13
1005 / 29212
30
01'55"
(01:22'33")
31.86 (-7.27)
1012 / 30224
31
02'02"
(01:24'35")
29.75 (-9.38)
1002 / 31226
32
02'32"
(01:27'07")
23.84 (-15.29)
1005 / 32232
33
02'53"
(01:30'00")
20.93 (-18.20)
1000 / 33232
34
02'42"
(01:32'42")
22.50 (-16.63)
1006 / 34239
35
02'24"
(01:35'06")
25.35 (-13.78)
1011 / 35250
36
02'28"
(01:37'34")
24.49 (-14.64)
1002 / 36253
37
03'08"
(01:40'42")
19.25 (-19.88)
1004 / 37257
38
02'36"
(01:43'18")
23.38 (-15.75)
1012 / 38269
39
02'41"
(01:45'59")
22.64 (-16.49)
1012 / 39282
40
02'16"
(01:48'15")
26.67 (-12.46)
1003 / 40285
41
03'12"
(01:51'27")
18.85 (-20.28)
1003 / 41289
42
02'33"
(01:54'00")
23.68 (-15.45)
1004 / 42294
43
02'40"
(01:56'40")
22.64 (-16.49)
1005 / 43300
44
03'08"
(01:59'48")
19.25 (-19.88)
1004 / 44305
45
02'51"
(02:02'39")
21.18 (-17.95)
1000 / 45305
46
02'40"
(02:05'19")
22.78 (-16.35)
1006 / 46312
47
02'45"
(02:08'04")
21.95 (-17.18)
1004 / 47317
48
02'53"
(02:10'57")
21.18 (-17.95)
1012 / 48330
49
01'33"
(02:12'30")
21.30 (-17.83)
549 / 48880
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
48.56 km
Giant
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.6
4.0 %
2
23.8
4.2 %
3
21.6
3.4 %
4
28.1
1.6 %
5
30.0
-2.8 %
6
36.4
9.5 %
7
31.6
-8.7 %
8
28.6
-10.0 %
9
26.9
8.3 %
10
24.7
-4.2 %
11
24.0
-1.7 %
12
22.6
-8.0 %
13
13.7
10.7 %
14
14.8
12.8 %
15
20.5
-6.5 %
16
24.2
-2.0 %
17
21.8
1.2 %
18
22.2
2.0 %
19
25.0
3.0 %
20
29.0
-1.3 %
21
32.4
-2.1 %
22
24.2
-1.4 %
23
22.5
4.0 %
24
22.8
3.7 %
25
22.6
6.6 %
26
13.1
-5.8 %
27
15.2
2.6 %
28
11.9
3.0 %
29
18.1
-10.7 %
30
35.0
-2.9 %
31
30.5
-2.1 %
32
24.3
-0.6 %
33
22.5
-0.5 %
34
21.1
-1.0 %
35
25.7
1.9 %
36
24.0
-1.4 %
37
20.5
2.0 %
38
22.2
-1.1 %
39
21.8
-1.1 %
40
25.4
-1.5 %
41
19.1
2.0 %
42
23.5
-1.0 %
43
23.2
-0.4 %
44
19.9
1.5 %
45
18.7
2.2 %
46
24.7
2.0 %
47
22.1
-3.2 %
48
20.3
2.3 %
49
22.2
-2.0 %
48.6
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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