5.9 km | 00:28:27 | 04:51/km日期: 2018-08-03 16:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'51" / 04'53" / 04'31" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'41") | 396 / 396 |
2 | | 05'06" (+01'44") | 386 / 783 |
3 | | 04'58" (+01'36") | 390 / 1173 |
4 | | 04'54" (+01'32") | 388 / 1561 |
5 | | 05'05" (+01'43") | 383 / 1945 |
6 | | 04'51" (+01'29") | 389 / 2334 |
7 | | 04'55" (+01'33") | 389 / 2724 |
8 | | 04'49" (+01'27") | 387 / 3112 |
9 | | 04'53" (+01'31") | 387 / 3499 |
10 | | 04'50" (+01'28") | 389 / 3889 |
11 | | 04'43" (+01'21") | 391 / 4280 |
12 | | 03'41" (+00'19") | 395 / 4676 |
13 | | 05'24" (+02'02") | 391 / 5067 |
14 | | 03'22" | 394 / 5462 |
15 | | 06'05" (+02'43") | 389 / 5851 |
16 | | 05'14" (+01'52") | 15 / 5866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 241.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'58" | 00:10'06" |
3 | 04'51" | 00:14'57" |
4 | 04'53" | 00:19'50" |
5 | 04'31" | 00:24'21" |
5.9 | 04'46" | 00:28'29" |