3.4 km | 00:16:00 | 04:41/km日期: 2018-08-02 19:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'30" / 04'31" / 05'05" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'11") | 290 / 290 |
2 | | 06'54" (+03'39") | 144 / 435 |
3 | | 03'33" (+00'18") | 281 / 716 |
4 | | 06'37" (+03'22") | 150 / 867 |
5 | | 03'36" (+00'21") | 276 / 1144 |
6 | | 07'33" (+04'18") | 132 / 1276 |
7 | | 03'32" (+00'17") | 282 / 1558 |
8 | | 06'51" (+03'36") | 145 / 1704 |
9 | | 03'26" (+00'11") | 289 / 1994 |
10 | | 06'58" (+03'43") | 143 / 2138 |
11 | | 03'31" (+00'16") | 283 / 2421 |
12 | | 07'21" (+04'06") | 135 / 2557 |
13 | | 03'25" (+00'10") | 291 / 2849 |
14 | | 08'12" (+04'57") | 121 / 2971 |
15 | | 03'15" | 306 / 3277 |
16 | | 07'20" (+04'05") | 136 / 3413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 285.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'31" | 00:09'01" |
3 | 05'05" | 00:14'06" |
3.4 | 04'35" | 00:16'00" |