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黃子軒
屏東
ID 52853
52 位追隨者
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黃子軒
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第2馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2014-03-09
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'48")
00:42'48" (+19'24")
01:06'12" (+14'02")
10 km
(01:06'12")
00:23'24"
15 km
(01:30'39")
00:24'27" (+01'03")
00:52'10"
20 km
(01:58'22")
00:27'43" (+04'19")
25 km
(02:25'29")
00:27'07" (+03'43")
00:53'12" (+01'02")
30 km
(02:51'34")
00:26'05" (+02'41")
35 km
(03:27'39")
00:36'05" (+12'41")
01:02'32" (+10'22")
40 km
(03:54'06")
00:26'27" (+03'03")
Finish
()
日期:
2014-03-09 08:31
-
總爬升:
898 m
-
平均心率:
94
-
卡路里:
3506 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'09"
(10'09")
10'01" (+09'36")
1013 / 1013
2
07'47"
(17'56")
07'40" (+07'15")
1013 / 2026
3
08'05"
(26'01")
08'01" (+07'36")
1006 / 3032
4
09'29"
(35'30")
09'24" (+08'59")
1008 / 4041
5
07'42"
(43'12")
07'35" (+07'10")
1015 / 5056
展開計圈分析
6
06'39"
(49'51")
06'36" (+06'11")
1006 / 6063
7
07'18"
(57'09")
07'13" (+06'48")
1010 / 7073
8
07'14"
(01:04'23")
07'09" (+06'44")
1009 / 8083
9
01'32"
(01:05'55")
05'36" (+05'11")
273 / 8357
10
00'44"
(01:06'39")
00'25"
1748 / 10105
11
04'46"
(01:11'25")
04'45" (+04'20")
1001 / 11107
12
05'21"
(01:16'46")
05'18" (+04'53")
1006 / 12114
13
05'00"
(01:21'46")
04'57" (+04'32")
1009 / 13123
14
04'48"
(01:26'34")
04'46" (+04'21")
1006 / 14129
15
04'47"
(01:31'21")
04'47" (+04'22")
998 / 15128
16
06'09"
(01:37'30")
06'04" (+05'39")
1013 / 16141
17
05'18"
(01:42'48")
05'15" (+04'50")
1006 / 17148
18
05'32"
(01:48'20")
05'28" (+05'03")
1011 / 18159
19
05'13"
(01:53'33")
05'11" (+04'46")
1005 / 19164
20
05'41"
(01:59'14")
05'37" (+05'12")
1009 / 20174
21
06'00"
(02:05'14")
05'59" (+05'34")
1000 / 21174
22
05'23"
(02:10'37")
05'21" (+04'56")
1004 / 22179
23
05'08"
(02:15'45")
05'04" (+04'39")
1012 / 23192
24
05'42"
(02:21'27")
05'40" (+05'15")
1003 / 24195
25
04'59"
(02:26'26")
04'56" (+04'31")
1009 / 25204
26
04'21"
(02:30'47")
04'20" (+03'55")
1002 / 26206
27
04'43"
(02:35'30")
04'38" (+04'13")
1017 / 27224
28
05'57"
(02:41'27")
05'53" (+05'28")
1008 / 28233
29
05'03"
(02:46'30")
05'02" (+04'37")
1001 / 29234
30
06'37"
(02:53'07")
06'36" (+06'11")
1001 / 30236
31
09'13"
(03:02'20")
09'01" (+08'36")
1021 / 31257
32
06'38"
(03:08'58")
06'37" (+06'12")
1002 / 32259
33
06'05"
(03:15'03")
05'59" (+05'34")
1014 / 33274
34
08'41"
(03:23'44")
08'35" (+08'10")
1010 / 34284
35
05'20"
(03:29'04")
05'17" (+04'52")
1007 / 35292
36
05'23"
(03:34'27")
05'21" (+04'56")
1005 / 36297
37
05'40"
(03:40'07")
05'35" (+05'10")
1012 / 37309
38
06'05"
(03:46'12")
06'04" (+05'39")
1002 / 38312
39
05'02"
(03:51'14")
04'59" (+04'34")
1006 / 39319
40
04'17"
(03:55'31")
04'16" (+03'51")
1001 / 40320
41
03'57"
(03:59'28")
03'51" (+03'26")
1022 / 41343
42
03'55"
(04:03'23")
03'54" (+03'29")
1001 / 42344
賽前宣言:
跑健康
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
196.88 km
XT 上傳
| 10 years ago
Ho kim
,
kingman
和其他
16
人說推
·
留言
Cathy
太酷了啦
2014-03-09 23:57 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'05"
00:10'05"
2
07'39"
00:17'44"
3
08'05"
00:25'49"
4
09'29"
00:35'18"
5
07'30"
00:42'48"
6
06'39"
00:49'27"
7
07'16"
00:56'43"
8
07'09"
01:03'52"
9
02'06"
01:05'58"
10
00'14"
01:06'12"
11
04'41"
01:10'53"
12
05'13"
01:16'06"
13
05'07"
01:21'13"
14
04'48"
01:26'01"
15
04'38"
01:30'39"
16
06'08"
01:36'47"
17
05'16"
01:42'03"
18
05'26"
01:47'29"
19
05'18"
01:52'47"
20
05'35"
01:58'22"
21
06'03"
02:04'25"
22
05'05"
02:09'30"
23
05'27"
02:14'57"
24
05'43"
02:20'40"
25
04'49"
02:25'29"
26
04'27"
02:29'56"
27
04'32"
02:34'28"
28
05'55"
02:40'23"
29
04'57"
02:45'20"
30
06'14"
02:51'34"
31
08'25"
02:59'59"
32
07'38"
03:07'37"
33
06'01"
03:13'38"
34
07'40"
03:21'18"
35
06'21"
03:27'39"
36
05'22"
03:33'01"
37
05'34"
03:38'35"
38
05'18"
03:43'53"
39
06'02"
03:49'55"
40
04'11"
03:54'06"
41
04'08"
03:58'14"
42
03'41"
04:01'55"
42.5
06'58"
04:05'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:24
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
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05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:58:11
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05:41/km
鄭穗霓
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15.3 km
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01:33:25
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06:05/km
王聖欣
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10.4 km
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Vanessa Fan Fan
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2.8 km
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00:49:01
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
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01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:44:54
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14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
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