7.7 km | 00:44:06 | 05:42/km日期: 2018-08-01 19:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'00" / 05'49" / 09'27" / 05'20" / 05'48" / 12'31" / 05'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'52") | 734 / 7734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 43.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'49" | 00:10'49" |
3 | 09'27" | 00:20'16" |
4 | 05'20" | 00:25'36" |
5 | 05'48" | 00:31'24" |
6 | 12'31" | 00:43'55" |
7 | 05'58" | 00:49'53" |
7.7 | 06'56" | 00:54'59" |