6.1 km | 00:45:16 | 07:26/km日期: 2018-08-01 19:02 - 總爬升: 102 m - 地點: 家—>體育館 - 平均心率: 153 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'48" / 06'49" / 06'53" / 06'49" / 07'34" / 10'01" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'01" (+03'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 77 / 6077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 126.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'49" | 00:13'37" |
| 3 | 06'53" | 00:20'30" |
| 4 | 06'49" | 00:27'19" |
| 5 | 07'34" | 00:34'53" |
| 6 | 10'01" | 00:44'54" |
| 6.1 | 05'24" | 00:45'19" |
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