13.7 km | 01:19:44 | 05:49/km日期: 2018-08-01 17:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 06'10" / 05'40" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 05'47" / 06'11" / 05'41" / 05'24" / 05'55" / 05'52" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 158.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'40" | 00:11'50" |
3 | 05'54" | 00:17'44" |
4 | 05'50" | 00:23'34" |
5 | 05'55" | 00:29'29" |
6 | 05'55" | 00:35'24" |
7 | 06'02" | 00:41'26" |
8 | 05'47" | 00:47'13" |
9 | 06'11" | 00:53'24" |
10 | 05'41" | 00:59'05" |
11 | 05'24" | 01:04'29" |
12 | 05'55" | 01:10'24" |
13 | 05'52" | 01:16'16" |
13.7 | 05'09" | 01:19'44" |