8.0 km | 00:45:07 | 05:38/km日期: 2018-07-17 05:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'37" / 10'02" / 05'30" / 07'51" / 11'43" / 05'23" / 11'38" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'12") | 998 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 10'02" | 00:18'39" |
3 | 05'30" | 00:24'09" |
4 | 07'51" | 00:32'00" |
5 | 11'43" | 00:43'43" |
6 | 05'23" | 00:49'06" |
7 | 11'38" | 01:00'44" |
8.0 | 07'49" | 01:08'33" |