WOO Lap Yee 2014/03/02 訓練日誌

WOO Lap Yee 新界
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WOO Lap Yee

12.0 km | 02:36:43 | 13:05/km

日期: 2014-03-02 08:50 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

Pace: 11'39" / 11'20" / 09'59" / 13'47" / 10'28" / 11'44" / 19'45" / 10'19" / 12'12" / 11'25" / 10'48" / 24'06" /

3月累積里程 : 193.32 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Bandy Chan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	11'20"	00:22'59"
3	09'59"	00:32'58"
4	13'47"	00:46'45"
5	10'28"	00:57'13"
6	11'44"	01:08'57"
7	19'45"	01:28'42"
8	10'19"	01:39'01"
9	12'12"	01:51'13"
10	11'25"	02:02'38"
11	10'48"	02:13'26"
12.0	24'06"	02:36'43"

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