9.8 km | 00:41:35 | 04:13/km日期: 2018-07-31 17:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 576 Cal
Pace: 04'46" / 04'18" / 04'17" / 04'26" / 04'15" / 04'20" / 04'15" / 04'15" / 03'39" / 03'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 232.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'18" | 00:09'04" |
| 3 | 04'17" | 00:13'21" |
| 4 | 04'26" | 00:17'47" |
| 5 | 04'15" | 00:22'02" |
| 6 | 04'20" | 00:26'22" |
| 7 | 04'15" | 00:30'37" |
| 8 | 04'15" | 00:34'52" |
| 9 | 03'39" | 00:38'31" |
| 9.8 | 03'42" | 00:41'35" |
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