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 |  15.9 km | 01:13:47 | 04:39/km日期: 2012-11-11 12:46 - 總爬升: 158 m - 地點: 內湖 - 天氣: Raining - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% Pace: 04'36" / 04'43" / 05'29" / 04'12" / 04'39" / 04'51" / 04'30" / 05'07" / 07'06" / 05'52" / 04'59" / 04'32" / 04'39" / 04'37" / 06'16" / 04'42" / 雖然飄著小雨但很舒適，所以還是趁早出門跑了一下，這樣的天氣路上頗冷清，所以跑點不一樣的路線，果然昨天騎上風櫃嘴後今天一點上坡腿就有感覺了，太弱了！然後我發現超過一定時間心跳就開始上升，需要更多數據繼續研究。 11月累積里程 : 235.59 km  Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 : 1265.8 kmGarmin 上傳 | 12 years ago
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