廖建銨 2018/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖建銨新北市
ID 286312

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4.5 km | 01:03:24 | 13:59/km

日期: 2018-07-30 06:12 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 02'43" / 18'25" / 03'45" / 02'30" / 59'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

02'40"

1149 / 1149

2

18'39"

(21'43")

15'28" (+12'48")

1204 / 2354

3

04'08"

(25'51")

04'05" (+01'25")

1010 / 3364

4

11'58"

(37'49")

11'37" (+08'57")

1029 / 4394

5

21'04"

(58'53")

36'28" (+33'48")

577 / 4971

7月累積里程 : 414.18 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'43"	00:02'43"
2	18'25"	00:21'08"
3	03'45"	00:24'53"
4	02'30"	00:27'23"
4.5	59'26"	00:58'53"

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