阿噹哥 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿噹哥台北市
ID 2207

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10.0 km | 01:01:09 | 06:06/km

2012 New Balance動物園路跑賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	01:01:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2012-11-11 06:57 - 總爬升: 166 m - 地點: 台北木柵動物園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

辦的很不用心 10K和3K共用水站擠成一堆
成績列印很快但工讀生叫號找號都很不熟練

11月累積里程 : 170.15 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 423.5 km

iPhone 上傳 | 12 years ago

seven lee, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'30"	00:12'27"
3	06'22"	00:18'49"
4	07'34"	00:26'23"
5	05'17"	00:31'40"
6	05'54"	00:37'34"
7	06'48"	00:44'22"
8	06'49"	00:51'11"
9	05'49"	00:57'00"
9.9	04'41"	01:01'17"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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