4.6 km | 00:43:51 | 09:36/km日期: 2018-07-29 08:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'45" / 24'10" / 04'37" / 41'39" / 08'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+02'31") | 1428 / 1428 |
2 | | 57'23" (+52'53") | 243 / 1671 |
3 | | 04'30" | 393 / 2065 |
4 | | 04'40" (+00'10") | 401 / 2466 |
5 | | 04'39" (+00'09") | 413 / 2879 |
6 | | 04'32" (+00'02") | 408 / 3288 |
7 | | 47'32" (+43'02") | 68 / 3356 |
8 | | 07'10" (+02'40") | 1204 / 4561 |
9 | | 01:28'05" (+23'35") | 5 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 24'10" | 00:30'55" |
3 | 04'37" | 00:35'32" |
4 | 41'39" | 01:17'11" |
4.6 | 08'18" | 01:21'54" |