13.2 km | 01:04:44 | 04:53/km日期: 2018-07-29 06:46 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 12456 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 02'32" / 04'58" / 05'00" / 05'07" / 04'51" / 04'44" / 04'57" / 05'13" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'07" / 05'03" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'32" | 1004 / 1004 | 186 / 211 |
2 | | 04'56" (+02'24") | 1005 / 2010 | 191 / 105 |
3 | | 04'58" (+02'26") | 1005 / 3015 | 192 / 104 |
4 | | 05'05" (+02'33") | 1005 / 4021 | 192 / 101 |
5 | | 04'50" (+02'18") | 1001 / 5022 | 192 / 107 |
6 | | 04'43" (+02'11") | 1000 / 6023 | 193 / 109 |
7 | | 04'57" (+02'25") | 1006 / 7029 | 193 / 104 |
8 | | 05'10" (+02'38") | 1000 / 8029 | 192 / 100 |
9 | | 05'21" (+02'49") | 1002 / 9032 | 193 / 96 |
10 | | 05'16" (+02'44") | 1004 / 10037 | 191 / 98 |
11 | | 05'11" (+02'39") | 1009 / 11046 | 191 / 100 |
12 | | 05'04" (+02'32") | 1000 / 12046 | 192 / 102 |
13 | | 05'05" (+02'33") | 1001 / 13048 | 193 / 101 |
14 | | 05'12" (+02'40") | 246 / 13294 | 191 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
115.27 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'32" | 00:02'32" |
2 | 04'58" | 00:07'30" |
3 | 05'00" | 00:12'30" |
4 | 05'07" | 00:17'37" |
5 | 04'51" | 00:22'28" |
6 | 04'44" | 00:27'12" |
7 | 04'57" | 00:32'09" |
8 | 05'13" | 00:37'22" |
9 | 05'22" | 00:42'44" |
10 | 05'15" | 00:47'59" |
11 | 05'14" | 00:53'13" |
12 | 05'07" | 00:58'20" |
13 | 05'03" | 01:03'23" |
13.2 | 05'29" | 01:04'44" |