8.1 km | 01:11:07 | 08:46/km日期: 2018-07-29 07:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 10456 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'51" / 08'51" / 08'47" / 08'19" / 08'19" / 08'22" / 09'17" / 08'50" / 15'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'52" (+00'42") | 1005 / 1005 | 153 / 73 |
2 | | 08'56" (+00'46") | 1007 / 2013 | 141 / 79 |
3 | | 08'48" (+00'38") | 1006 / 3019 | 138 / 82 |
4 | | 08'10" | 1005 / 4025 | 164 / 74 |
5 | | 08'13" (+00'03") | 1010 / 5036 | 156 / 77 |
6 | | 08'30" (+00'20") | 1003 / 6039 | 155 / 75 |
7 | | 09'15" (+01'05") | 1001 / 7041 | 127 / 84 |
8 | | 08'46" (+00'36") | 1004 / 8045 | 150 / 75 |
9 | | 11'24" (+03'14") | 102 / 8147 | 81 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.60 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'51" | 00:17'42" |
3 | 08'47" | 00:26'29" |
4 | 08'19" | 00:34'48" |
5 | 08'19" | 00:43'07" |
6 | 08'22" | 00:51'29" |
7 | 09'17" | 01:00'46" |
8 | 08'50" | 01:09'36" |
8.1 | 15'28" | 01:11'11" |