5.0 km | 00:37:20 | 07:27/km日期: 2018-07-29 05:58 - 平均心率: 172 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 08'07" / 07'39" / 06'57" / 08'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'07" | 00:14'51" |
3 | 07'39" | 00:22'30" |
4 | 06'57" | 00:29'27" |
5 | 08'34" | 00:38'01" |
5.0 | 04'43" | 00:38'04" |