3.5 km | 00:29:14 | 08:25/km日期: 2018-07-28 18:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'45" / 09'24" / 08'35" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'22") | 403 / 403 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 200 / 603 |
| 3 | | 59'12" (+53'37") | 33 / 637 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 405 / 1042 |
| 5 | | 05'39" (+00'04") | 208 / 1251 |
| 6 | | 36'57" (+31'22") | 54 / 1305 |
| 7 | | 06'05" (+00'30") | 406 / 1711 |
| 8 | | 05'35" | 208 / 1920 |
| 9 | | 52'09" (+46'34") | 38 / 1959 |
| 10 | | 05'55" (+00'20") | 407 / 2366 |
| 11 | | 05'57" (+00'22") | 203 / 2569 |
| 12 | | 45'14" (+39'39") | 66 / 2636 |
| 13 | | 06'02" (+00'27") | 406 / 3042 |
| 14 | | 05'54" (+00'19") | 410 / 3453 |
| 15 | | 40'23" (+34'48") | 20 / 3474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 09'24" | 00:17'09" |
| 3 | 08'35" | 00:25'44" |
| 3.5 | 07'24" | 00:29'15" |
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