4.4 km | 00:49:20 | 11:12/km日期: 2018-07-28 06:09 - 平均心率: 120 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'13" / 09'24" / 12'18" / 12'05" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'17" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'44" (+04'21") | 404 / 4404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.16 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 09'24" | 00:17'37" |
| 3 | 12'18" | 00:29'55" |
| 4 | 12'05" | 00:42'00" |
| 4.4 | 13'44" | 00:47'33" |
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