11.2 km | 01:12:35 | 06:29/km日期: 2018-07-28 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 12128 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'08" / 06'14" / 06'31" / 06'17" / 06'30" / 06'32" / 06'35" / 06'32" / 06'38" / 05'53" / 06'26" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'15") | 1006 / 1006 | 164 / 85 |
2 | | 06'14" (+00'23") | 1007 / 2014 | 167 / 95 |
3 | | 06'27" (+00'36") | 1000 / 3015 | 166 / 92 |
4 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 4016 | 169 / 94 |
5 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 5016 | 166 / 92 |
6 | | 06'32" (+00'41") | 1010 / 6026 | 167 / 91 |
7 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 7027 | 166 / 92 |
8 | | 06'32" (+00'41") | 1008 / 8036 | 166 / 91 |
9 | | 06'37" (+00'46") | 1001 / 9038 | 167 / 90 |
10 | | 05'51" | 1003 / 10041 | 168 / 101 |
11 | | 06'25" (+00'34") | 1008 / 11050 | 167 / 92 |
12 | | 06'18" (+00'27") | 187 / 11238 | 163 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 129.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'14" | 00:13'22" |
3 | 06'31" | 00:19'53" |
4 | 06'17" | 00:26'10" |
5 | 06'30" | 00:32'40" |
6 | 06'32" | 00:39'12" |
7 | 06'35" | 00:45'47" |
8 | 06'32" | 00:52'19" |
9 | 06'38" | 00:58'57" |
10 | 05'53" | 01:04'50" |
11 | 06'26" | 01:11'16" |
11.2 | 07'01" | 01:12'35" |