4.0 km | 00:28:45 | 07:08/km日期: 2018-07-27 06:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 07'35" / 07'16" / 07'11" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+03'37") | 863 / 863 |
2 | | 03'41" (+00'15") | 300 / 1163 |
3 | | 21'20" (+17'54") | 70 / 1234 |
4 | | 03'56" (+00'30") | 300 / 1534 |
5 | | 22'45" (+19'19") | 65 / 1599 |
6 | | 03'51" (+00'25") | 300 / 1899 |
7 | | 23'02" (+19'36") | 65 / 1965 |
8 | | 03'48" (+00'22") | 300 / 2265 |
9 | | 23'57" (+20'31") | 62 / 2327 |
10 | | 03'43" (+00'17") | 300 / 2627 |
11 | | 41'58" (+38'32") | 35 / 2663 |
12 | | 03'36" (+00'10") | 200 / 2863 |
13 | | 38'18" (+34'52") | 26 / 2889 |
14 | | 03'32" (+00'06") | 200 / 3089 |
15 | | 32'47" (+29'21") | 30 / 3119 |
16 | | 03'38" (+00'12") | 200 / 3319 |
17 | | 28'17" (+24'51") | 35 / 3355 |
18 | | 03'39" (+00'13") | 200 / 3555 |
19 | | 38'13" (+34'47") | 26 / 3581 |
20 | | 03'43" (+00'17") | 200 / 3781 |
21 | | 43'23" (+39'57") | 23 / 3804 |
22 | | 03'26" | 200 / 4004 |
23 | | 07'39" (+04'13") | 17 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'35" | 00:14'10" |
3 | 07'16" | 00:21'26" |
4 | 07'11" | 00:28'37" |
4.0 | 06'09" | 00:28'45" |