7.8 km | 00:53:35 | 06:52/km日期: 2018-07-24 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'48" / 08'28" / 10'28" / 07'56" / 06'31" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'05") | 802 / 802 |
2 | | 16'27" (+12'38") | 142 / 944 |
3 | | 03'49" | 811 / 1755 |
4 | | 19'00" (+15'11") | 127 / 1882 |
5 | | 03'50" (+00'01") | 812 / 2695 |
6 | | 19'31" (+15'42") | 123 / 2818 |
7 | | 03'54" (+00'05") | 810 / 3628 |
8 | | 22'14" (+18'25") | 243 / 3871 |
9 | | 04'02" (+00'13") | 807 / 4678 |
10 | | 25'07" (+21'18") | 307 / 4985 |
11 | | 03'56" (+00'07") | 809 / 5795 |
12 | | 24'12" (+20'23") | 221 / 6016 |
13 | | 03'54" (+00'05") | 811 / 6828 |
14 | | 17'40" (+13'51") | 154 / 6982 |
15 | | 03'43" | 818 / 7801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'48" | 00:17'16" |
4 | 08'28" | 00:25'44" |
5 | 10'28" | 00:36'12" |
6 | 07'56" | 00:44'08" |
7 | 06'31" | 00:50'39" |
7.8 | 03'40" | 00:53'36" |