3.0 km | 00:22:00 | 07:13/km日期: 2018-07-24 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'14" / 07'08" / 07'14" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'55") | 407 / 407 |
2 | | 04'19" (+00'25") | 400 / 807 |
3 | | 34'22" (+30'28") | 50 / 858 |
4 | | 04'07" (+00'13") | 400 / 1258 |
5 | | 34'46" (+30'52") | 50 / 1308 |
6 | | 03'54" | 400 / 1708 |
7 | | 42'31" (+38'37") | 41 / 1750 |
8 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 2150 |
9 | | 44'55" (+41'01") | 38 / 2189 |
10 | | 04'02" (+00'08") | 400 / 2589 |
11 | | 35'52" (+31'58") | 48 / 2637 |
12 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 3037 |
13 | | 23'01" (+19'07") | 3 / 3041 |
14 | | 02:16'33" (+12'39") | 0 / 3041 |
15 | | 01:23'54" (+20'00") | 1 / 3043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'08" | 00:14'22" |
3 | 07'14" | 00:21'36" |
3.0 | 09'17" | 00:22'00" |