5.0 km | 00:20:47 | 04:08/km日期: 2018-07-24 07:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3520 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'20" / 04'19" / 04'04" / 03'59" / 04'01" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'23") | 1001 / 1001 | 167 / 138 |
2 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 2002 | 167 / 138 |
3 | | 04'03" (+00'07") | 1002 / 3005 | 169 / 145 |
4 | | 03'59" (+00'03") | 1010 / 4015 | 171 / 145 |
5 | | 03'56" | 1005 / 5020 | 171 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'19" | 00:08'39" |
3 | 04'04" | 00:12'43" |
4 | 03'59" | 00:16'42" |
5 | 04'01" | 00:20'43" |
5.0 | 04'26" | 00:20'47" |