3.0 km | 00:15:45 | 05:14/km日期: 2018-07-23 23:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'07" / 08'00" / 03'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'31") | 500 / 500 |
2 | | 04'04" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 04'03" (+00'27") | 500 / 1500 |
4 | | 11'57" (+08'21") | 500 / 2000 |
5 | | 03'36" | 500 / 2500 |
6 | | 03'38" (+00'02") | 500 / 3000 |
7 | | 03'11" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 08'00" | 00:12'07" |
3 | 03'37" | 00:15'44" |
3.0 | 03'18" | 00:15'46" |