10.1 km | 00:57:13 | 05:39/km日期: 2018-07-23 21:15 - 地點: 東光國小 - 天氣: 稍熱有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'35" / 05'24" / 05'22" / 05'31" / 05'40" / 05'38" / 05'48" / 05'46" / 05'59" / 05'49" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+01'04") | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'24" | 00:10'59" |
| 3 | 05'22" | 00:16'21" |
| 4 | 05'31" | 00:21'52" |
| 5 | 05'40" | 00:27'32" |
| 6 | 05'38" | 00:33'10" |
| 7 | 05'48" | 00:38'58" |
| 8 | 05'46" | 00:44'44" |
| 9 | 05'59" | 00:50'43" |
| 10 | 05'49" | 00:56'32" |
| 10.1 | 06'24" | 00:57'13" |
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