5.4 km | 01:15:08 | 13:54/km日期: 2018-07-23 20:24 - 平均心率: 118 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 16'04" / 13'55" / 13'53" / 12'54" / 12'47" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'52" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'58" (+01'11") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'04" | 00:16'04" |
2 | 13'55" | 00:29'59" |
3 | 13'53" | 00:43'52" |
4 | 12'54" | 00:56'46" |
5 | 12'47" | 01:09'33" |
5.4 | 13'57" | 01:15'08" |