張瑞璋 2018/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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4.6 km | 00:28:54 | 06:15/km

日期: 2018-07-19 19:33 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4654 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'45" / 06'11" / 06'09" / 06'22" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'41" (+00'35")

1009 / 1009

137 / 108

2

06'14"

(12'59")

06'11" (+00'05")

1007 / 2016

167 / 96

3

06'09"

(19'08")

06'06"

1006 / 3023

167 / 97

4

06'23"

(25'31")

06'20" (+00'14")

1006 / 4029

167 / 94

5

03'23"

(28'54")

05'27"

619 / 4649

171 / 106

7月累積里程 : 205.43 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'11"	00:12'56"
3	06'09"	00:19'05"
4	06'22"	00:25'27"
4.6	05'33"	00:28'54"

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