Taco Chen 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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6.1 km | 00:45:27 | 07:30/km

日期: 2014-03-04 18:14 - 地點: 初英自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 07'24" / 07'24" / 07'28" / 07'32" / 07'20" / 07'52" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'23" (+00'01")

1006 / 1006

2

07'23"

(14'50")

07'22"

1002 / 2009

3

07'29"

(22'19")

07'31" (+00'09")

994 / 3003

4

07'33"

(29'52")

07'33" (+00'11")

999 / 4002

5

07'24"

(37'16")

07'23" (+00'01")

1002 / 5004

展開計圈分析

持續復原中
跑到緊但不跑到痛

3月累積里程 : 73.36 km

Vibram FiveFingers bikila ls 累積 : 1351.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳宏隆, E.E.Zero 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'24"	00:14'48"
3	07'28"	00:22'16"
4	07'32"	00:29'48"
5	07'20"	00:37'08"
6	07'52"	00:45'00"
6.0	08'53"	00:45'24"

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