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Redface Wang
新北市
ID 257140
126 位追隨者
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下一篇 >
Redface Wang
11.4 km
|
00:43:10
|
15.8 km/h
日期:
2018-07-20 19:44
-
平均心率:
94
-
卡路里:
308 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'23"
(04'23")
13.69 (-4.49)
1000 / 1000
2
03'37"
(08'00")
16.59 (-1.59)
1000 / 2000
3
04'16"
(12'17")
14.06 (-4.12)
1000 / 3000
4
03'34"
(15'52")
16.82 (-1.36)
1000 / 4000
5
03'41"
(19'33")
16.29 (-1.89)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'08"
(23'42")
14.52 (-3.67)
1000 / 6000
7
03'18"
(27'00")
18.18
1000 / 7000
8
03'54"
(30'55")
15.38 (-2.80)
1000 / 8000
9
03'35"
(34'31")
16.74 (-1.44)
1000 / 9000
10
04'18"
(38'49")
13.95 (-4.23)
1000 / 10000
11
03'51"
(42'40")
15.58 (-2.60)
1000 / 11000
12
00'29"
(43'09")
50.70
404 / 11404
新北市
R
edface Wang
·
留言
忙碌了幾天
下班後騎車晃晃
大家小週末愉快哦!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
109.28 km
TCX 上傳
| 6 years ago
凡萱
,
Puffy
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
品衡(慢慢蛇)
R大,晚安~運動愉快
2018-07-20 20:46 ·
1
個人推
宜靜💦
夏天太熱!騎車較涼爽😁😁😁
晚安 騎車🚴♀️🚴♀️愉快
2018-07-20 21:31 ·
1
個人推
み が
晚安,運動愉快,小週末愉快
2018-07-20 21:53 ·
1
個人推
跑慢慢
晚安~
這段路騎自行車超舒服的,我也常騎到八里,我們或許有機會在路上碰到喔…我會努力認出你的😄😄
2018-07-20 21:59 ·
1
個人推
曾烽耿
晚安,騎在這麼美的地方,心情一定很放鬆喔!
2018-07-20 22:06 ·
1
個人推
陳在勉
晚安~運動愉快^_^
2018-07-20 22:14 ·
1
個人推
Kz Ho
這路線好棒
2018-07-20 22:22 ·
1
個人推
Redface Wang
慢慢都偷偷自己練,呵呵!
我們一定有機會碰到的…
2018-07-20 22:29 ·
1
個人推
Maggie Huang
Redface:晚安!謝謝你暖心留言!^^
祝你小週末運動舒心愉快!
早點休息!
2018-07-20 22:29 ·
1
個人推
陳曉慧
賞夜景舒心愉快
2018-07-20 22:39 ·
1
個人推
Yan Kai Jaing
思博哥小周末夜騎愉快喔
2018-07-20 22:46 ·
1
個人推
飛龍
運動精實快樂喔
2018-07-20 22:51 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
出去吹吹風 真棒😊
2018-07-20 23:13 ·
莊玉麟
帥哥夜騎愉快,晚安!
2018-07-20 23:30 ·
美美
Redface:晚安,已進入倒數兩天了,還有許多事情還沒做完,時間都不夠用,感謝祝福,運動舒心,小週末快樂~
2018-07-20 23:39 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
思博早安!週末好心情,運動愉快~
2018-07-21 01:04 ·
Jason Liu
早安帥哥,週末順心,偶爾瘋狂一下也不錯~
2018-07-21 06:20 ·
DakotaDe
忙了一週欸,思博終於等到週五了,放鬆一下吧✌️
2018-07-21 07:19 ·
1
個人推
阿平
週末愉快,棒
2018-07-21 11:17 ·
Ming Yeh
單車運動愉快。
2018-07-21 23:03 ·
閃閃
夏天還是騎車舒服
2018-07-23 12:45 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.7
1.2 %
2
16.6
-0.6 %
3
10.7
1.5 %
4
14.9
-0.5 %
5
16.2
1.8 %
6
9.8
-0.7 %
7
18.1
1.3 %
8
10.3
-1.0 %
9
16.7
1.7 %
10
13.7
-0.6 %
11
13.1
1.2 %
11.4
50.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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