7.4 km | 00:59:59 | 08:05/km日期: 2018-07-13 19:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 07'29" / 07'47" / 07'46" / 07'53" / 08'27" / 07'47" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'04") | 311 / 1311 |
3 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 2311 |
4 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 3311 |
5 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 4311 |
6 | | 08'06" (+00'45") | 1000 / 5311 |
7 | | 08'25" (+01'04") | 1000 / 6311 |
8 | | 07'21" | 727 / 7038 |
9 | | 13'04" (+05'43") | 382 / 7420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'29" | 00:15'10" |
3 | 07'47" | 00:22'57" |
4 | 07'46" | 00:30'43" |
5 | 07'53" | 00:38'36" |
6 | 08'27" | 00:47'03" |
7 | 07'47" | 00:54'50" |
7.4 | 12'16" | 01:00'00" |