5.3 km | 01:12:41 | 13:47/km日期: 2018-07-19 20:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 14'35" / 14'16" / 13'25" / 14'10" / 12'27" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'16" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'09" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" (+01'41") | 269 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 14'16" | 00:28'51" |
3 | 13'25" | 00:42'16" |
4 | 14'10" | 00:56'26" |
5 | 12'27" | 01:08'53" |
5.3 | 14'04" | 01:12'41" |