6.9 km | 00:47:32 | 06:53/km日期: 2018-07-19 19:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'43" / 05'38" / 05'49" / 09'05" / 05'57" / 06'13" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'24") | 806 / 806 |
2 | | 15'30" (+12'03") | 154 / 961 |
3 | | 03'49" (+00'22") | 807 / 1768 |
4 | | 15'50" (+12'23") | 151 / 1919 |
5 | | 03'53" (+00'26") | 797 / 2717 |
6 | | 17'53" (+14'26") | 135 / 2852 |
7 | | 03'51" (+00'24") | 802 / 3655 |
8 | | 26'10" (+22'43") | 235 / 3890 |
9 | | 03'56" (+00'29") | 793 / 4684 |
10 | | 18'04" (+14'37") | 137 / 4822 |
11 | | 04'02" (+00'35") | 804 / 5627 |
12 | | 22'06" (+18'39") | 130 / 5758 |
13 | | 03'27" | 401 / 6160 |
14 | | 16'17" (+12'50") | 468 / 6628 |
15 | | 03'34" (+00'07") | 268 / 6897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'38" | 00:11'21" |
3 | 05'49" | 00:17'10" |
4 | 09'05" | 00:26'15" |
5 | 05'57" | 00:32'12" |
6 | 06'13" | 00:38'25" |
6.9 | 10'10" | 00:47'33" |