8.4 km | 00:49:33 | 05:54/km日期: 2018-07-18 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 06'15" / 06'29" / 06'53" / 05'24" / 07'40" / 06'45" / 06'25" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'04") | 3570 / 3570 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 424 / 3994 |
3 | | 05'24" (+00'14") | 428 / 4423 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 424 / 4847 |
5 | | 05'17" (+00'07") | 431 / 5279 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 845 / 6124 |
7 | | 05'10" | 417 / 6541 |
8 | | 06'13" (+01'03") | 1850 / 8392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 175.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'15" | 00:12'44" |
3 | 06'29" | 00:19'13" |
4 | 06'53" | 00:26'06" |
5 | 05'24" | 00:31'30" |
6 | 07'40" | 00:39'10" |
7 | 06'45" | 00:45'55" |
8 | 06'25" | 00:52'20" |
8.4 | 06'19" | 00:54'49" |