邱永茂 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.2 km | 01:06:49 | 10:47/km

日期: 2018-07-18 21:00 - 總爬升: 364 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'31" / 11'39" / 10'31" / 11'03" / 10'56" / 10'55" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

10'31"

1000 / 1000

2

11'38"

(22'09")

11'38" (+01'07")

1000 / 2000

3

10'31"

(32'40")

10'31"

1000 / 3000

4

11'03"

(43'43")

11'03" (+00'32")

1000 / 4000

5

10'56"

(54'40")

10'56" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

·

繼續爬

7月累積里程 : 183.98 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7160.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

mo卡卡, 小成和其他 16 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2018-07-19 01:50 ·

2 個人推

毅哥早安，運動順心。

2018-07-19 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'39"	00:22'10"
3	10'31"	00:32'41"
4	11'03"	00:43'44"
5	10'56"	00:54'40"
6	10'55"	01:05'35"
6.2	06'24"	01:06'49"

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