4.1 km | 00:34:46 | 08:27/km日期: 2018-07-18 12:09 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6600 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 12'29" / 09'59" / 06'03" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 | 194 / 102 |
2 | | 12'47" (+07'47") | 1001 / 2002 | 189 / 41 |
3 | | 10'02" (+05'02") | 1006 / 3009 | 191 / 52 |
4 | | 06'05" (+01'05") | 1005 / 4014 | 185 / 88 |
5 | | 06'20" (+01'20") | 110 / 4125 | 188 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 12'29" | 00:17'29" |
3 | 09'59" | 00:27'28" |
4 | 06'03" | 00:33'31" |
4.1 | 11'19" | 00:34'46" |