5.0 km | 01:03:57 | 12:45/km日期: 2017-10-05 19:57 - 平均心率: 108 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'51" / 12'19" / 12'06" / 12'53" / 12'39" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'03" (+00'57") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'51" | 00:13'51" |
2 | 12'19" | 00:26'10" |
3 | 12'06" | 00:38'16" |
4 | 12'53" | 00:51'09" |
5 | 12'39" | 01:03'48" |
5.0 | 12'53" | 01:03'57" |