3.9 km | 00:20:43 | 05:21/km日期: 2018-07-18 07:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'45" / 05'25" / 06'21" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'44" (+00'44") | 200 / 1000 |
| 4 | | 13'10" (+09'10") | 151 / 1151 |
| 5 | | 04'03" (+00'03") | 400 / 1551 |
| 6 | | 04'00" | 400 / 1951 |
| 7 | | 04'10" (+00'10") | 400 / 2351 |
| 8 | | 04'23" (+00'23") | 400 / 2751 |
| 9 | | 12'45" (+08'45") | 300 / 3051 |
| 10 | | 04'13" (+00'13") | 400 / 3451 |
| 11 | | 04'21" (+00'21") | 400 / 3851 |
| 12 | | 04'43" (+00'43") | 13 / 3865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'25" | 00:10'10" |
| 3 | 06'21" | 00:16'31" |
| 3.9 | 07'05" | 00:22'39" |
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