9.0 km | 01:34:53 | 10:35/km日期: 2018-07-15 09:07 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'24" / 11'34" / 16'32" / 13'16" / 09'44" / 09'20" / 14'01" / 07'00" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'31" (+09'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+06'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'00" (+07'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 960 / 8960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 11'34" | 00:18'58" |
3 | 16'32" | 00:35'30" |
4 | 13'16" | 00:48'46" |
5 | 09'44" | 00:58'30" |
6 | 09'20" | 01:07'50" |
7 | 14'01" | 01:21'51" |
8 | 07'00" | 01:28'51" |
9.0 | 06'18" | 01:34'54" |