Angus Lai 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Lai 澳門
ID 344308

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5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2018-07-15 13:40 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'01" / 05'25" / 05'34" / 05'24" / 05'58" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'30")

05'24" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'04")

05'33" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'28")

05'24" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'58"

(27'27")

05'58" (+00'52")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'29")

03'56"

9 / 5009

7月累積里程 : 38.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'25"	00:10'26"
3	05'34"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'58"	00:27'22"
5.0	03'24"	00:27'24"

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