7.2 km | 00:54:21 | 07:32/km日期: 2018-07-12 09:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 10900 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'54" / 05'55" / 05'57" / 08'18" / 07'32" / 08'32" / 08'15" / 19'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1004 / 1004 | 179 / 94 |
2 | | 05'54" (+00'01") | 1002 / 2006 | 179 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'04") | 1007 / 3014 | 180 / 93 |
4 | | 08'14" (+02'21") | 1001 / 4015 | 214 / 56 |
5 | | 07'31" (+01'38") | 1000 / 5016 | 204 / 65 |
6 | | 08'33" (+02'40") | 1003 / 6020 | 214 / 54 |
7 | | 08'15" (+02'22") | 1004 / 7024 | 212 / 56 |
8 | | 18'39" (+12'46") | 206 / 7231 | 203 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 283.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'55" | 00:11'49" |
3 | 05'57" | 00:17'46" |
4 | 08'18" | 00:26'04" |
5 | 07'32" | 00:33'36" |
6 | 08'32" | 00:42'08" |
7 | 08'15" | 00:50'23" |
7.2 | 19'13" | 00:54'21" |