昭昇 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.1 km | 00:30:23 | 05:59/km

日期: 2018-07-14 16:16 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'06" / 06'01" / 06'45" / 07'41" / 05'24" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

06'01"

(10'07")

06'01" (+01'55")

1000 / 2000

3

06'44"

(16'52")

06'44" (+02'38")

1000 / 3000

4

07'40"

(24'33")

07'40" (+03'34")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'56")

05'23" (+01'17")

1000 / 5000

6

00'26"

(30'23")

06'24" (+02'18")

68 / 5068

7月累積里程 : 250.91 km

雅瑟式虎走累積 : 8788.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Johnson LIN, 鄭彥邦和其他 17 人說推

·

吳晉賢晚安！測五千嗎？

2018-07-14 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	06'01"	00:10'07"
3	06'45"	00:16'52"
4	07'41"	00:24'33"
5	05'24"	00:29'57"
5.1	06'18"	00:30'23"

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