7.3 km | 03:10:19 | 26:08/km日期: 2018-07-13 11:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 88'39" / 02'05" / 22'41" / 30'27" / 50'16" / 02'14" / 09'16" / 01'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+10'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'28" (+46'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'41" (+13'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'27" (+21'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'27" (+09'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'02" (+24'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'11" | 282 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 71~86 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 86~97 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 97~101 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 101~107 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 107~110 | 97.5~100% |
最大心率為110 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 289.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 88'39" | 01:28'39" |
2 | 02'05" | 01:30'44" |
3 | 22'41" | 01:53'25" |
4 | 30'27" | 02:23'52" |
5 | 50'16" | 03:14'08" |
6 | 02'14" | 03:16'22" |
7 | 09'16" | 03:25'38" |
7.3 | 01'07" | 03:25'57" |